培养孩子专注力，在家可以这么做

发布者: 延安北大培文实验学校浏览次数: 20112020/04/14

培养孩子专注力，在家可以这么做

线上学习期间，家长难免有这样的苦恼：孩子注意力老是不集中，听课不能全神贯注，做作业时也是写一会儿就玩一会儿。其实，孩子注意力不集中是非常正常的现象，家长们不必过于惊慌。今天为大家分享了几个小技巧，快来学习一下吧！

第一个技巧：从兴趣入手

兴趣是最好的老师，因此提升专注力必须从兴趣入手。抓住了孩子的兴趣之门，就能更好地培养专注力了。比如阅读，家长们可以从培养孩子的阅读兴趣入手，不断提高孩子的阅读能力，这本身就是一个提高专注力的过程。

第二个技巧：鼓励孩子多运动

科学家研究发现：当人们专注做一件事时，大脑中的多巴胺和血清张素的浓度都很高。而运动就能让大脑自动分泌多巴胺、血清张素和正肾上腺素，这些神经传导物质都跟学习与记忆有关。孩子在学习疲惫的时候，不要一直僵持，责备孩子磨蹭，不妨调整状态，带他去楼下玩一玩再回来继续学习。放松过后，效率往往会更高。

第三个技巧：努力做到不打扰

很多家长喜欢帮孩子扫除麻烦，希望孩子事事做得完美，只有孩子的行为或者动作完全符合自己的想法，才能安心，否则会一直提醒、纠错，甚至是责骂。其实，正确的做法是当孩子专注地做一件事情时，如学习、看书、玩耍，请努力做到不打扰，此刻正是培养孩子专注力的最佳时机。

另外还有一些培养孩子专注力的游戏，比如搭积木、走迷宫、玩数独、拼拼图、下棋等等，都能在玩的过程中提高孩子的专注力。

最后，作为家长的我们，要多抽出时间来陪伴孩子。良好的家庭环境和父母的用心陪伴才是培养孩子专注力的关键！

编辑 | 王丹