冬季健康提示：预防疾病，从我做起

      冬季天气日渐寒冷，人体适应能力下降，极易引发疾病问题。为了加强疾病预防意识、提高疾病预防能力，延安北大培文枣园校提醒家长们共同携手做好疾病预防工作。以下是冬季常见的传染病预防保健知识，我们一起来了解吧！

一、传播途径

      主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。

二、主要症状

      先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。

三、易感人群

      四季均可发病，婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得病。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。

四、预防措施

1.勤洗手、讲卫生。

2.勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。

3.出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

4.患手足口病居家治疗的患儿避免与其他儿童接触，以减少交叉感染。父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理。

流行性感冒 ：简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要传染源为患者和病毒携带者，在发病前的最初三天，传染性最强。病毒随打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫传播，主要表现:起病急骤、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

普通感冒 ：主要表现:咽喉痛、鼻塞和流鼻涕、流眼泪、打喷嚏、轻度发热、头痛和咽痛，很少出现发高热和全身酸痛的症状，发病周期短。

预防措施：随温度变化选择衣物，注意保暖；适当户外活动，增强体质；多饮水、多吃水果，均衡饮食；注意通风。

流行性腮腺炎：患者有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状，其后则出现一侧腮腺肿大或者两侧腮腺同时肿大而变形，局部疼痛，开口和咀嚼时疼痛明显，食酸性食物胀痛加剧，常可波及邻近的颌下腺，台下腺和颈部淋巴结。腮腺肿大可持续5 日左右， 以后可逐日减退 。

预防措施：及时隔离患者至消肿为止。服用中药抗病毒冲剂预防 ，流行季节注射“麻腮风”疫苗提高免疫力。

水痘：水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，传染率很高，易感人群接触后90%发病（通过空气飞沫传播、直接接触疱疹液、其污染的用品）主要发生在婴幼儿，以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，本病以冬季发病为主，主要为2～14岁的儿童发病（易在幼儿园和学校内引起聚集发病），人群普遍易感，但一次发病可终身免疫

主要症状：水痘病毒感染人体后， 潜伏期大约10-21天，多为14-16天，患者可出现头痛，全身不适，发热，食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹—丘疹—水泡，常伴有瘙痒，几天后疱疹中心干枯并结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌，足部更少。

易感人群：人群普遍易感，常见于2-10岁儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。

预防措施：

1. 接种水痘疫苗是最有效,最经济的预防措施；

2. 流行期间不去人多的公共场所；

3. 经常开窗通风等也很重要。

肠道传染病：冬季也易发感染性腹泻病（如诺如病毒）、甲型肝炎、伤寒等肠道传染病。它主要是指肠道出现病菌和细菌的感染之后，引起的腹泻，腹痛，呕吐等症状得传染病。

预防措施：勤洗手，用肥皂和流动水洗手；不用公共餐具；保证食物新鲜不过期；蔬菜水果等彻底清洗；发生腹泻及时就诊。 

疱疹性咽峡炎主要症状：

      潜伏期3～10天。多以突发高热开始，24～48h可达高峰，升至39～41℃，伴头痛、咽部不适、肌痛等，婴幼儿常有呕吐、拒食，甚而发生高热惊厥；年长儿童及成人常见严重的咽痛、吞咽困难、四肢肌痛、厌食乏力等。经1～5天溃疡愈合，一般3天内退热，症状消失。

易感人群：

      多见于3～10岁儿童，四季均可发病。同一患者可多次发生由不同型别病毒引起。

预防措施：

1、经常开窗通风；早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。

2、饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。

3、雾霾天气，应戴口罩，做好防护措施。

4、一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。

冬 季 传 染 病 害 怕 啥 ？

1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

2、搞好家庭环境卫生，保持室内和周围环境清洁。

3、按时作息保证充足睡眠，降温及时增添衣物。

4、养成良好的个人卫生习惯，饭前饭后勤洗手，把好“病从口入”关。

5、拒绝生水，多喝白开水。

6、经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。

7、儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。

8、最重要的一点是：儿童应按时完成预防接种，一般人群有针对性的进行预防接种。