心理讲座 | “减压赋能，与梦同行”——高二年级心理健康教育

       为增强学生的自我心理保护能力，引导学生进行正确的心理调节，释放心理压力，提高学生的心理素质，高二年级于12月26日举行了以“减压赋能，与梦同行”为主题的心理健康专题讲座。

      王老师围绕“我的烦恼-心理现状”、“学习压力-合理认知”、“正确归因-减轻压力”、“备考宝典-为心赋能”四个方面进行了详细的讲解，其中不仅有发人深省的理论知识，更有通俗易懂的实践证明。

      在讲座开始之初，王老师带领同学们做了暖身游戏——“捉泥鳅”。以班级为单位的游戏迅速使场内气氛热闹起来，同学们积极参与游戏，投身其中。游戏的意义旨在让同学们感受压力所带来的影响，从而引入接下来对压力知识的讲解。

     王老师对同学们在心理健康中普遍存在的学习、人际关系、挫折适应、压力等问题进行了分析探讨，并向同学们给予了应对策略。最后通过想象脱敏、宣泄疗法、放松训练、音乐疗法等向同学们介绍了自我心理保健方法。

      随后，高二年级杨老师为全体高二学生进行了期末考试动员，希望同学们端正学习态度，珍惜时间，明确学习目标，制定合理的复习计划，拥有良好的心态。相信每个人都可以通过自己的努力，获得应有的回报。胜利永远都是属于有准备的人，成功永远眷顾那些勤奋刻苦，持之以恒，拥有毅力，时刻做好准备的强者。相信每一位学子，都将是学习上的强者，生活上的强者，人生上的强者。

      本次讲座让高二师生了解了如何在艰苦的环境中寻找乐趣、突破限制并通过有效的行动找到成功的捷径。相信通过本次心理健康讲座，大家会拥有更健全的心理、更健康的身心，从而拥有更美好的未来！